Los adaptógenos no son una moda pasajera. Son herramientas naturales que ayudan a regular el estrés, mejorar el enfoque, equilibrar el sistema inmune y adaptarse mejor a los desafíos cotidianos. Pero para obtener sus beneficios reales, no alcanza con tomarlos una vez: hay que integrarlos con intención a la rutina diaria.

Empezá por la mañana

El cuerpo está en modo activación. Es el mejor momento para tomar adaptógenos que promuevan energía sostenida y claridad mental.

  • Cordyceps es ideal en este momento: estimula la producción de energía mitocondrial y mejora el rendimiento físico y cognitivo.

  • Melena de león también es buena opción para quienes necesitan foco sin sobreestimulación, como estudiantes o trabajadores creativos.

Podés tomarlos en ayunas, en agua, café o jugo.

Durante el día

En momentos de alta carga mental o emocional, los adaptógenos ayudan a modular la respuesta al estrés.

  • Un refuerzo de Melena de León antes de una actividad cognitiva intensa puede mejorar la plasticidad sin generar dependencia.

  • Si estás en movimiento constante, Cordyceps al mediodía puede ayudarte a sostener la energía sin el crash de la cafeína.

Ritual nocturno

El estrés no se apaga con un botón. Incorporar un adaptógeno en tu rutina de descanso puede ser clave para desconectar.

  • Reishi, con su acción reguladora sobre el eje HPA, es ideal para bajar revoluciones sin sedarte.

  • Puede tomarse solo, con agua tibia o en una infusión adaptada. Es una forma de decirle al cuerpo: “ya podés descansar”.

Frecuencia y consistencia

Los adaptógenos no son medicamentos de efecto inmediato. Su acción es acumulativa y reguladora. Por eso es clave tomarlos todos los días, al menos durante 6 a 8 semanas, para evaluar su impacto real.
La doble extracción en tintura (agua + alcohol) permite una absorción rápida y una dosificación práctica.

Combinaciones inteligentes

  • Pack AM/PM: Melena de León a la mañana + Reishi a la noche

  • Foco y energía sostenida: Cordyceps + Melena de León

  • Apoyo general al sistema: los tres juntos (Combo Full Adaptogenios)

 

Adaptar los adaptógenos a tu día no es complicado. Es cuestión de ritual, observación y continuidad. Lo importante no es tomarlos "perfecto", sino integrarlos con intención.